Significa uma mudança nos hábitos alimentares, de forma que, diferente das dietas, é um hábito adotado para sempre. Quando se fala em reeducação alimentar, muitas pessoas enxergam como algo difícil. Para muitos, algo até impossível, pois, esta prática exige tempo, organização e até mesmo dinheiro para comprar muitos alimentos que normalmente não fazem parte do seu plano alimentar. Mas será que é isso tudo mesmo?
Realmente, com a correria do dia a dia, trabalho, família para cuidar, se alimentar de forma correta não é tão fácil, mas também não é impossível. Porém, uma reeducação alimentar pode trazer muitos benefícios que com certeza vai valer muito a pena se esforçar para ter uma alimentação saudável.
Como em qualquer outro processo de aprendizagem, paciência, determinação e disciplina, são as palavras chaves neste processo. Estudos mostram que mais da metade das pessoas que começam uma reeducação alimentar desistem antes mesmo de completarem dois meses, levados, na maioria das vezes, pela insatisfação de não terem seu propósito atendido de imediato.
Então, para você começar a sua reeducação, a palavra é: Organize-se!
A organização do seu tempo é fundamental para este processo. Programe-se e com isso terá um melhor desempenho na mudança de hábitos. No nosso país há uma variedade de alimentos saudáveis e riquíssimos em nutrientes, favorecendo assim a substituição de alimentos industrializados que não beneficiam a sua saúde. Procure sempre comprar alimentos da estação, que normalmente se encontram mais acessíveis. Quando pensamos nos benefícios à nossa saúde e bem estar, fazer reeducação se torna algo muito valioso, e a falta de tempo se torna algo pequeno diante da dimensão dos benefícios proporcionado por esta prática, dentre eles melhora da autoestima, saúde da pele, cabelo, unhas e bom funcionamento do intestino, além de garantir bem estar e saúde pra vida toda.
Por isso eu trabalho, para que o emagrecimento se dê independente das quantidades de calorias dos alimentos, mas como consequência de um estilo de vida saudável. A reeducação é a receita para emagrecer com saúde e para toda a vida.
Sempre é tempo de garantir mais saúde. Através de uma dieta saudável, personalizada e serviços auxiliares, este processo de mudança torna-se mais prazeroso e pratico.
