Comida vegetariana, para muitas pessoas, é sinônimo de comida sem graça e sem sabor. As receitas aqui selecionadas, além de super coloridas e nutritivas são práticas e deliciosas!

 

A American Dietetic Assossiation (ADA), afirma que uma alimentação sem carne, quando bem planejada, é segura e atende perfeitamente às necessidades nutricionais. Em relação aos nutrientes, não há deficiência proteica ou de minerais como ferro, cálcio e zinco. Tudo é uma questão de conhecimento, orientação, combinação e variedade alimentar. Aqui você encontrará receitas vegetarianas e algumas veganas.